საუზმე: 1 დიდი პომიდორი და 2 ც მოხარშული კვერცხის ცილა .
ლანჩი : 1 პომიდორი და 2 ნაჭერი უცხიმო ყველი.
... კითხვის გაგრძელება »

პომიდორი ებრძვის სიმსივნეს დ დეპრესიას,
მასში შემავალი სეროტონინის მეშვეობით, რომელსაც
”სიხარულის ჰორმონსაც” უწოდებენ.
პომიდორი შეიცავს პექტინს, გლუკოზას,
ფრუქტოზას და სხვა მრავალ სასარგებლო ვიტამინს.

კალორიების დღიური ნორმის
მაქსიმუმი საუზმეზე უნდა
მიიღოთ. ეს ხელს უწყოს მეტაბოლიზმის
დაჩქარებას და გახდომას.

მე-4 ჯგუფის სისხლის  ადამინებში
ხშირია გულისა და ონკოლოგიური დაავადებები.
ამას ემატება ანემია.

მესამე ჯგუფის სისხლის მქონეებში ხშირია
პირველი ტიპის დიაბეტი. მაგრამ გარდა ამისა,
ახასიათებთ ქრონიკულიდაღლილობის
სინდრომი და გაფანტული სკლეროზი.
... კითხვის გაგრძელება »

მეორე ჯგუფის სისხლის მქონენი გულის
დაავადებების  ეისკის ქვეშ არიან.
ამაში ასევე შედის ონკოლოგია,ანემია.
ღვიძლია და ნაღვლის ბუშტის დაავადებები,
პირველი ტიპის დიაბეტი.
... კითხვის გაგრძელება »