09:41 მარწყვის დიეტა | |
![]() ეს ერთ-ერთი ყველაზე სწრაფი დიეტაა და თანაც, ეფეტური. მენიუ 1-ლი დღის მენიუ საუზმე : ერთი ჭიქა მარწყვი, მწვანე ვაშლი, ერთი ჭიქა უცხიმო კეფირი, ერთი სუფრის კოვზი თაფლი- ყველაფერი ერთმანეთში აურიე, რომ სალათა გამოვიდეს. სადილი: სალათა- ორი ახალი კიტრი, 50 გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ნახევარი ლიმონის ახალგამოწურული წვენი, ნებისმიერი მწვანილი და ერთი ჩ.კ ზეთი. დესერტად ერთი ჭიქა მარწყვი. სამხარი: 1 ჭიქა მარწყვი პატარა ნაჭერ ჭვავის პურთან ერთად. ვახშამი : სალათა- 100 გრ მოხარშული კარტოფილი, პატარა ხახვი, 50 გრ უცხიმო ხაჭო, ნახევარი ჭიქა კეფირი, ნახევარი ლიმონის ახალგამოწურული წვენი. დესერტად-1 ჭიქა მარწყვი. მე-2 დღის მენიუ საუზმე: 1 ჭიქა მარწყვი პატარა ნაჭერ ჭვავის პურთან. სადილი: სამი ბლინი გახეხილი მარწყვის გულსართით ( უშაქროდ) ვახშამი : კომბოსტოს სალათა – 100 გ ახალი კომბოსტო და 1 ჩ.კ მცენარეული ზეთი, დესერტად-1 ჭიქა მარწყვი. მე-3 დღის მენიუ საუზმე : 50 გ მაგარი ყველი და 1 ჭიქა მარწყვი. სადილი: სალათა- პატარა ხახვი, 100 გ მოხარშული თევზი, სალათის ფურცლები, 1 ჩ.კ ზეთი. დესერტად 1 ჭიქა მარწყვი. ვახშამი: კომბოსტოს სალათა-100 გ ახალი კომბოსტო და 1 ჩ.კ ზეთი. დესერტად-1 ჭიქა მარწყვი. | |
Category: დიეტური საჭმელები | Views: 1169 | | |
Total comments: 0 | |