ორსულობის დროს ყველა ქალი განსაკუთრებულად ლამაზია. თუმცა რაც შეეხება სამოსს, მუცლის გაზრდასთან ერთად, ბევრ ქალს უჭირს ხოლმე გადაწყვეტილების მიღება, რისი ჩაცმა ჯობს. ადრე ეს გაცილებით რთული იყო – ათწლეულების წინ ორსულთათვის მხოლოდ თავისუფალი კაბები და კომბინეზონები არსებობდა და დიდი არჩევანიც არ იყო. მით უმეტეს, ვერ შეარჩევდი მოდურ სამოსს შორის ორსულთათვის განკუთვნილ ეგზემპლარებს. დღეს, როცა უამრავი თავისუფალი, წელვადი (სტრეიჯი) სამოსია, არსებობს სპეციალური შარვლები ორსულთათვის, ქვედაბოლოები, ბლუზები და სხვადასხვა მოდურ სახლს ორსულთათვის
... კითხვის გაგრძელება »
მას შემდეგ, რაც ქალის ცხოვრებაში უმნიშვნელოვანესი ადამიანი - შვილი იბადება, ჩნდება კიდევ ერთი საზრუნავი, ფორმაში ჩადგომა და ზედემტი კილოგრამების დაკლება. ბევრი ორსულობაში მომატებულ კილოგრამებს მალევე იკლებს, ზოგს კი ამისთვის დიდი ძალისხმევა სჭირდება. ჩვენ ცნობილ დედებს დავუკავშირდით და ამ თვალსაზრისით გამოცდილების გაზიარება ვთხოვეთ.
"გუდიან კაცი", "ბუა", "მგელი" და სხვა საშიში პერსონაჟები, რომლებსაც მშობლები ბავშვების შესაშინებლად იგონებენ - რამდენად საშიშია პატარას ნერვული სისტემისთვის შეშინება? თუ ბავშვი მუდმივად აღგზნებული, გაღიზიანებულია, რით უნდა დაეხმაროს მშობელი და როდის არის საჭირო ნევროპათოლოგთან კონსულტაცია. გვესაუბრება ბავშვთა ნევროპათოლოგი თეა ფულარიანი... კითხვის გაგრძელება »
ათჯერ ნათქვამიდან ერთიც არ ესმის, თქვენი ყვირილი მეზობლების სახლებში აღწევს, ყვირით, ჩხუბობთ და შეიძლება, ერთი-ორჯერ წამოარტყათ კიდეც. შემდეგ საკუთარი საქციელის გრცხვენიათ და თავად გრძნობთ თავს დამნაშავედ. რაც მთავარია, თქვენი ემოციები ხომ ამოაფრქვიეთ? ბრაზი ყვირილსა და რისხვას ამოაყოლეთ. ბავშვმა რა უნდა მოუხერხოს თავის უარყოფით ემოციებს, როგორ უნდა გამოხატოს? ეს მან ჯერ არ იცის და თუ ასწავლით, ჩათვალეთ, რომ თქვენს შვილს ფსიქოსომატური პრობლემები არასოდეს შეაწუხებს. თუმცა ადრე თუ გვიან აუცილებლად გამოავლენს სიბრაზეს... თანაც თქვენს მიმართ. სანამ ეს დღე დადგება, მანამ მიაჩვიეთ სიბრაზის გამოხატვის ალტერნატიულ ხერხებს: პრობლემაზე საუბარს, წესებისა და რეჟიმის პატივისცემას, ზღვარის დაცვას, დანაპირების შესრულებას. უნდა ესმოდეს, რომ
... კითხვის გაგრძელება »
ბევრს მუშაობთ და საკუთარი თავისთვის ცოტა დრო გრჩებათ? მაშ ეს რჩევები თქვენთვისაა!
• მწვანე ჩაის კომპრესი სახის კანს დაატენიანებს და გამოაცოცხლებს. ერთი ჩაის კოვზი მწვანე ჩაი ჭიქაში ჩაყარეთ და ადუღებული წყალი დაასხით. რომ შეგრილდება, ბამბა დაასველეთ ნაყენში და სახეზე გადაისვით. შემდეგ თბილი
... კითხვის გაგრძელება »
ადაღილობის, ემოციური დაძაბულობის, ნევროზების მოსახსნელად ანტიდეპრესანტებზე უკეთ ბუნებრივი საშუალებები მოქმედებს. ეს დამამშვიდებელი ბალახების ნაყენები თქვენზე განსაკუთრებით ეფექტურად იმოქმედებს (რასაკვირველია, თუ იტანთ ამა თუ იმ პროდუქტს და თუ რომელიმე ორგანოზე არ გვნებთ):
გადაღლისა და გამუდმებული სტრესებისგან განსაკუთრებით ქალები იტანჯებიან. მათ ხომ დრო უნდა გაანაწილონ შვილებზე, საოჯახო თუ საგარეო საქმეებზე, ქმარზე... ეს არც ისე იოლია. უძილობას, ნერვიულობას, ფიზიკურ დატვირთვებს თავისი შედეგები მოაქვს. ფსიქოლოგები თუ მედიკოსები მოდუნების, დასვენების, რელაქსაციის სხვადასხვა საშუალებას გვთავაზობენ, შედარებით მარტივს:
ზაფხული იდეალური სეზონია ჯანსაღი კვების მოყვარულთათვის. დიასახლისები აქტიურად ამარაგებენ ოჯახებს ნაი-ნაირი ხილ-ბოსტნეულით - ცდილობენ, ბავშვებმა რაც შეიძლება მეტი ცოცხალი პროდუქტი მიიღონ და ორგანიზმი ვიტამინებით გაიძლიერონ.
სამწუხაროდ, ყველა ხილი და ბოსტნეული არ არის ჯანმრთელობისთვის უსაფრ
... კითხვის გაგრძელება »
თუ გინდათ, თქვენი შვილი ჭკვიანი და გონიერი იყოს, ამას კვებითაც უნდა შეუწყოთ ხელი. არის პროდუქტები, რომლებიც განსაკუთრებით დადებითად მოქმედებს ტვინზე, გონებაზე, მეხსიერებაზე.
