ბრინჯის დიეტა ძალიან სასრგებლოა. 
გარდა ამისა, რომ წონაში იკლებთ, 
იმავდროულად ორგანიზმს წმენდთ

ტოქსინებისგან.
 

ბრინჯის დიეტა:

ტოქსინებისგან. ბრინჯი უკვე რა ხანია ძირითად კერძად იქცა დიეტოლოგებში. ბრინჯი გემრიელია და ნოყიერი,

ასევე ნაკლებკალორიულია. სეიცავს B  ჯგუფის ვიტამინებს, გამოდევნის ორგანიზმიდან წიდებს, მარილებს და სხვა

მავნე ნივთიერებებს. ბრინჯი ძირითადი კერძია ასევე აღმოსავლეთ აზიის ხალხში, რაც მათ აღნაგობით იდეალურს

ხდის.
1-ლი დღე

საუზმე: მოხარშეთ 60 გ ბრინჯი  გმოსთვის შეგიძლიათ დაუმატოთ ლიმონის წვენი. დესერტზე ერთი ვაშლი

და მწვანე ჩაი.

სადილი: ბულიონი და ბოსტნეულის სალათა, 150 გრამამდე. 60 გ მოხარშული ბრინჯი. გემოსთვის შეგიძლიათ

დაუმატოთ ერთი ჩაის კოვზი ზეთი და ცოტა მწვანილი.

ვახშამი:

მოხარშეთ ბოსტნეულის ბულიონი და ცალკე მოხარშეთ 60 გ ბრინჯი. ბრინჯს დაუმატეთ ბოსტნეული,

მაგალითად სტაფილო ან ყაბაყი, ორთქლზე დამზადებული.

მე-2 დღე: 

საუზმე: 60  მოხარშული ბრინჯი უცხიმო არაჟნით. ერთი გრეიპრუტი.

სადილი : ბოსტნეულის ბულიონი და 60 გ მხოარშული ბრინჯი. ბოსტნეულის ორმაგი ულუფა მოხარშეთ,რადგან

იგივე იქნება საღამოსთვის.

ვახშამი: იგივე,რაც იყო სადილად.

მე-3 დღე: 

საუზმე: ერთი მსხალი და 60 გ მოხარშული ბრინჯი. თუ გნებავთ, გემოსთვის ბრინჯს დარიჩინი დუამატეთ.

სადილი: ბოსტნეულის ბულიონი და 60 გ მოხარშული ბრინჯი.ასევე შემწვარი სოკო, არანაკლებ 150 გრამი. სოკო

ჯობს ზეითუნის ზეთში შეწვათ.

ვახშამი: ბოსტნეულის ბულიონი და 60 გრ მოხარშული ბრინჯი. ერთი ულუფა ბროკოლი, ორთქლზე

მომზადებული.

მე-4 დღე:

საუზმე: ხილის სალათა და 60 გ მოხარშული ბრინჯი რძით.

სადილი: ბოსტნეულის ბულიონი. 60 გ მოხარშული ბრინჯი. ბოლოკი და სტაფილო,ორთქლზე მომზადებული.

ვახშამი: ბოსტნეულის სალათი და 60 გ მხოარშული ბრინჯი, ცოტა მზესუმზირა.

მე-5 დღე:

საუზმე: 60 გ მოხარშული ბრინჯი ქიშმიშით. ნახევარი ჭიქა იოგურტი.

სადილი: ბოსნტნეულის ბულიონი და 60 გ მოხარშული ბრინჯი მწვანილით. ორთქლზე მომზადებული ცოტა

ბოსტნეული.

ვახშამი: ბოსტნეულის ბულიონი და 60 გ მოხარსული ბრინჯი ნიგვზით. 

მე-6 დღე: 

საუზმე: 60 გ მოხარშული ბრინჯი რამდენიმე ნიგვზის ლებნით და ლეღვის ჩირით. ერთი ვაშლი ან მსხალი.

სადილი: ბოსტნეულის ბულიონი და ცოტა უმი ბოსტნეული. 60 გ მოხარშული ბრინჯი.

ვახშამი: ბოსტნეულის ბულიონი და 60 გ მოხარშული ბრინჯი. ბრინჯში დაამატეთ 1-2 ს.კ არაჟანი. ორი ცალი

ვაშლი ან მსხალი.

მე-7 დღე: 

საუზმე : 60 გ მოხარშული ბრინჯი და ერთი ვაშლი ან მსხალი. გემოსთვის შეგიძლიათ ბრინჯს დაამატოთ ცოტა

ლიმონის წვენი ან თაფლი.

სადილი: ბოსტნეულის ბულიონი და 100 გ მწვანე სალათა. 60 გ მოხარშული ბრინჯი.

ვახშამი: ბოსტნეულის ბულიონი და 60 გ მოხარშული ბრინჯი. ერთი ჩ.კ ზეითუნის ზეთით. ბრინჯს შეგიძლიათ

დაუმატოთ რამდენიმე ცალი ზეთისხილი და ბაზილიკი. ასევე, ცოტა ყაბაყი, ორთქლზე მოხარშული.