საზამთროს დიეტა მონოპროდუქტიულია- რაც
იმას ნიშნავს, რომ მეტ-ნაკლებად უნდა გიყვარდეთ ეს
პროდუქტი და თქვენს ორგანიზმს მის მიმართ
არ უნდა ჰქონდეს უარყოფითი რეაქცია.

მენიუ

მენიუს ძირითადი მოთხოვნაა დღე-ღამეში მირთმეული საზამთროს რაოდენობაზე შეზღუდვა : 1 კგ

საზამთრო სხეულის 10 კილოგრამ მასაზე ( შესაბამისად, 80 კილოგრამს თუ იწონით, შეგიძლიათ დღეში

8 კგ საზამთრო მიირთვათ). ყველა დანარჩენი პროდუქი აკრძალულია. საზამთროს ჭამა ნებისმიერ დროს

შეიძლება. 5დღის განმავლობაში შეგიძლიათ დალიოთ მხოლოდ წყალი ან მწვანე ჩაი. ალკოჰოლი

გამორიცხულია.

ნაკლოვანებები

ძირითადი ნაკლოვანება ის არის, რომ მისი დაცვა არ შეიძლება  თირკმლების და შარდსასქესო სისტემის

დაავადებებისას,კენჭების, დიაბეტის დროს.