დიეტა 10 დღეში 
10 კილოგრამის კლებას გლისხმობს. 
კომბოსტოს დიეტა არ არის ყველაზე სწრაფმომქმედი,
მაგრამ მაღალეფექტურია-

ეს დიეტა 10 დღეში 10 კილოგრამის კლებას გლისხმობს. კომბოსტოს დიეტა არ არის ყველაზე სწრაფმომქმედი,

მაგრამ მაღალეფექტურია-პირველ რიგში დიეტის საფუძვლად ქცეულია კომბოსტოს დაბალკალორიულობა. თანაც,

მიუხედავად დაბალკარლორიულობისა, კომბოსტო შეიცავს ორგანიზმისთვის აუცილებელ ვიტამინებს, მინერალებს

და მცენარეულ ბოჭკოებს. ( რომლებიც მსხვილი ნაწლავის სტიმულირებას ახდენენ).

კომბოსტოს დიეტის მენიუ 10 დღეზე

საუზმე: მწვანე ჩაი ან ყავა ( უშაქრო), არაგაზირებული და არამინერალიზებული წყალი.

სადილი:  უმი კომბოსტოსა და სტაფილოს სალათა ზეთით  ( უპირატესობა მიანიჭეთ ზეითუნის ზეთს).

მოხარშული საქონლის ხორცი, ან ქათმის ხორცი ან ნაკლებცხიმიანი თევზი – 200 გრამამდე.

ვახშამი: უმი კომბოსტოს სალათა, ერთი კვერცხი, ერთი ვაშლი ან ნებისმიერი სხვა ხილი. ( ბანანის გარდა).

დაძინებამდე არა უგვიანეს ორი საათით ადრე-ერთი ჭიქა უცხიმო კეფირი. კომბოსტოს სალათა ნებისმიერ

მომენტში შეიძლება შეიცვალოს კომბოსტოსა და სხვა ბოსტნეულის წვნიანით ( შეიძლება რიგრიგობით)-

მირთმეული წვნიანის რაოდენობა ასევე არ არის შეზღუდული.

დამატებითი შეზღუდვა: მთელი 10 დღის განმავლობაში საკვებში არ შეიძლება შაქრისა და მარილის 

დამატება. ალკოჰოლი აკრძალულია ნებისმიერი სახით. არავითარი პურ-ფუნთუშეული და საკონდიტრო

ნაწარმი.

ამ დროის განმავლობაში ყველა რეკომენდაციის დაცვისას გარანტირებულია 6-დან 10 კილოგრამამდე

დაკლება. ორგანიზმის ფიზიოლოგიური თავისებურებების მიხედვით.

დიეტის  გამეორება შეიძლება მხოლოდ 2 თვის შემდეგ.